Para aumentar los músculos use pesas livianas

Apr 30

Para aumentar los músculos use pesas livianas

Los jóvenes que llevaron a cabo rutinas de baja intensidad (con pesas livianas) pero con un mayor volumen de repeticiones lograron una estimulación de las proteínas musculares tan efectiva como los jóvenes que llevaron a cabo rutinas de alta intensidad (con pesas pesadas) pero con una tasa menor de repetición.

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El atardecer de la vida

Apr 29

El atardecer de la vida

De nosotros depende que el sol de nuestra vida, cuando se despida del cielo llamado “historia”, coloreé con hermosos colores su despedida.

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Dieta para mujeres de más de 50 años

Apr 28

Dieta para mujeres de más de 50 años

Lo primero que te proponemos es beber mucha agua, dar largos paseos de una hora todos los días, y un poquito de buen humor y de tiempo de ocio.

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Malas Jefas: 10 Características De Las Jefas Malas

Apr 27

Malas Jefas: 10 Características De Las Jefas Malas

Algunas piensan que ser buena jefa es cuando todos te quieren, pero eso no significa que seas respetada. Las buenas jefas comunican malas noticias – pero lo hacen tomando en cuenta el contexto y la relación. Los mensajes difíciles pueden abrir la puerta a hostilidad o pueden ser malinterpretados. Cuando una mala noticia es ofrecida con confianza y serenidad, el mensaje es captado de mejor manera.

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El silencio, tiempo que da miedo

Apr 26

El silencio, tiempo que da miedo

Es muy probable que tengamos que exigirnos luego y cambiar muchas cosas que dejan que desear, pero como esto no nos gusta entonces simplemente buscamos el bullicio, la actividad, llenar el silencio con golpeteos de latas y cosas que acallen el grito de la conciencia.

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